中新網客戶端北京6月28日電(李赫)不論是城市社區還是鄉村體育休閑角，身邊幾乎處處都能看到乒乓球臺的身影。乒乓之所以被稱為“國球”，和它易于上手、普及，群眾基礎深厚有著密切關系。“60秒會打乒乓球”欄目，將助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門——

　　乒乓球運動中，人與球的關系不僅在于打球的手法，處理球時步法的配合也至關重要。乒乓球運動中幾乎每一次擊球都是從移動開始的。步法出了問題，回球動作的準確性和擊球質量都會大打折扣。

　　因此，擊球時要盡量用*簡潔、*快速的方法移動到*合適的位置。同時在移動過程中，還要盡量保持身體重心的平衡和動作的協調，這都需要扎實的腳步移動技術作為保障。

　　乒乓球的步法有多重要，對于初學者來說，并步和交叉步是極為基礎且實用的兩種步法。

　　1.并步

　　技巧：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

　　特點：移動的幅度大于單步而小于跳步，移動時無騰空動作，有利于保持身體重心的穩定，適合削球打法使用。快攻和弧圈打法在攻削球做小范圍移動時，也常運用它。

　　2.交叉步

　　交叉步步法基本技巧為：離球遠的腳迅速向左、右、前、后跨出一大步時，另一腳向同方向邁出跟進，揮臂擊球后還原。

　　特點：交叉步是移動幅度*大的一種步法，主要用來對付離身體遠的來球。快攻或弧圈打法在側身進攻后撲正手空當、或在走動中拉削球時，常運用它；削球打法在前、后移動時，常用交叉步來接短球或接削突擊球。

　　實戰中，先以靠近來球的腳作為支撐腳蹬地，使遠離來球的腳迅速向來球方向移動。

　　總之，合理運用基本步法是提升擊球質量的重要保障和基礎，關于步法要點，還有一個口訣可供初學者參考：

　　練球切忌丟步法，擊球應先步移動。先動后打是關鍵，步法混亂手法空。(完)

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